|
Vitamiini- A 10000 I.U. (Kalasta Kalanmaksaöljyt) 100 Softgels
Terveellisyys-Vitamiini
• Tarvittavat huolto Silmien terveys • Voi auttaa vähentämään riskiä tiettyjen syöpien • Auttaa tasapainottamaan verensokerin • Ylläpitää terveet hampaat • Auttaa muodostamaan luusto ja pehmytkudoksen • Tukee tervettä immuunijärjestelmän toimintaa
Vitamiini oli ensimmäinen "löydetään" vuonna 1913, kun tiedemiehet havaitsivat, se voisi estää hämäräsokeus. Sitten, vuonna 1932 päätettiin, että beta-karoteeni, joka tunnetaan myös Pro-vitamiinia, oli edeltäjä vitamiini A. Kun syömme beetakaroteenia, vitamiini on valmistettu luonnossa entsyymien ruoansulatuskanavan joka pilkkoo beetakaroteenia . Rasvaliukoinen vitamiini on sitten varastoituu maksaan, missä se voi säilyä pitkiä aikoja.
A-vitamiini esiintyy elintarvikkeissa, jotka ovat peräisin eläimistä kutsutaan esimuotoillut vitamiini A. Se imeytyy muodossa retinolin, yksi käyttökelpoinen (aktiivinen) vitamiinin muotoja A. lähteitä ovat maksa, täysmaitoa, ja jotkut täydennettyjä elintarvikkeita. Retinol voidaan tehdä verkkokalvon ja retinoiinihappo (muu aktiivinen vitamiinin muotoja) kehossa. A-vitamiini esiintyy luonnostaan eläintuotteita kuten maksa, munuaiset, voita, munankeltuainen, täysmaitoa ja täydennettyjä rasvaton maito.
Vitamiini, joka löytyy värikkäitä hedelmiä ja vihanneksia on nimeltään provitamiini karotenoideja. Ne voidaan tehdä Retinolia kehon. Yhteinen provitamiini karotenoideja löytyy elintarvikkeita, jotka ovat lähtöisin ovat beta-karoteenia, alfa-karoteenia, ja beta-kryptoksantiinia. Näistä beetakaroteeni on tehokkainta tehtäisiin retinolia. Alfa-karoteenia ja beta-kryptoksantiinia myös muuntaa vitamiinia, mutta vain puoli yhtä tehokkaasti kuin beta-karoteenia. Beetakaroteeni on antioksidantti. Antioksidantit suojaavat soluja aiheuttamien epävakaiden aineiden kutsutaan vapaat radikaalit. Vapaat radikaalit uskotaan osaltaan tiettyjä kroonisia sairauksia ja osallistua rappeuttaviin nähdään ikääntyminen. Lähteet beta-karoteeni ovat porkkanat, kurpitsa, bataatti, talvi Kurpitsat, cantaloupe, vaaleanpunainen greippi, aprikoosi, parsakaali, pinaatti, ja useimmat tummanvihreä, lehtivihannekset. Voimakkaampi väri hedelmä tai vihannes, korkeampi beetakaroteenia sisältö. Nämä kasviperäisistä lähteistä beta-karoteeni ovat vapaasti rasvaa ja kolesterolia.
Riittävä vitamiinin tiedetään vähentävän tiettyjen syöpien. Vitamiini auttaa muodostamaan ja säilyttämään terveet hampaat, luuston ja pehmytkudosten, limakalvoja, immuunivasteen, verensokeri tasapainoon ja ihoa. Se tunnetaan myös retinoli koska se tuottaa pigmenttejä ja silmän verkkokalvolla. Vitamiini edistää hyvää visio, erityisesti hämärässä. Se voi myös olla tarpeen lisääntymiseen ja imetyksen aikana.
Hämäräsokeus on yksi ensimmäisiä merkkejä vitamiinin puutos. Muinaisessa Egyptissä se oli tiedossa, että syöminen maksa, joka myöhemmin todettiin olevan runsaasti vitamiinia, voi parantaa hämäräsokeus. Vitamiinin puutos vaikuttaa sokeutta tekemällä sarveiskalvon erittäin kuiva ja vahingoittaa verkkokalvoa ja sarveiskalvoa.
Vitamiini- A puute heikentää kykyä taistella infektioita. Maissa, joissa tällaista puutos on yleistä ja rokotusohjelmissa ovat rajalliset, miljoonia lapsia kuolee vuosittain komplikaatioita tartuntatautien kuten tuhkarokkoon. -Vitamiinia puutteellisten yksilöitä, epiteelisoluihin keuhkot menettävät kykynsä poistaa sairauksia aiheuttavia mikro-organismeja. Tämä saattaa osaltaan keuhkokuume liittyvät vitamiinin puutos.
On lisääntynyt kiinnostus alussa vitamiinin muotoja puutos, kuvata alhainen varastointi-vitamiinia, jotka eivät aiheuta ilmeistä puutosoireita. Tämä lievä aste-vitamiinin puutos voi lisätä lasten riskiä sairastua hengitysteiden ja ripulisairauksia tulehduksia, vähentää kasvu, hidas luuston kehitys ja pienentää todennäköisyyttä selviytymisen vakava sairaus.
|