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5-HTP L-5 Hydroxy-Tryptophan:

5-HTP ist die L-5 Hydroxy-Tryptophan Form der Aminosäure Tryptophan. 5-HTP liegt in diesem 5-HTP-Produkt in reiner natürlicher Form aus dem toxikologisch einwandfreien Extrakt der afrikanischen Griffonia simplicifolia vor. Der Extrakt wirkt durch seine isolierte Form sehr schnell, so dass die Formel für Menschen geeignet ist, die Serotonin mangels fehlender Enzyme nicht mehr selbst bilden können. Durch Erhöhung des Serotonin - Spiegels werden Depressionen auf natürliche Art behandelt. Dieses 5-HTP-Präparat setzt unmittelbar am Symptom des 5-HTP-Mangels an und gleicht sofort und ohne enzymatische Puffer fehlende 5-HTP-Moleküle im Stoffwechsel aus. Der Körper braucht die Hydroxylierung von 5-HTP aus Tryptophan nicht selbst zu vollziehen. Das macht dieses Produkt schnell, einfach und bequem.

5-HTP Quellen:

5-HTP ist nicht in Lebensmitteln für alle beträchtlichem Umfang. Für die Verwendung als Beilage, es ist hergestellt aus den Samen eines afrikanischen Pflanze (Griffonia simplicifolia).

5-HTP therapeutische Zwecke:

Der primäre Einsatz von 5-HTP ist für Depressionen. Mehrere kleine kurzfristige Studien haben festgestellt, dass es Mai werden so effektiv wie Standard-Antidepressivum drugs.1, 2 Da Standard-Antidepressiva werden auch für Schlaflosigkeit und Angstzuständen, 5-HTP wurde auch vorgeschlagen, als Behandlung für diese Bedingungen, aber es gibt nur sehr vorläufige Beweise noch, dass es Arbeiten aufzubewahren.3

Auch Antidepressiva werden häufig für Migräne-Kopfschmerzen. Einige, aber nicht alle Studien deuten darauf hin, dass regelmäßige Verwendung von 5-HTP Mai zu einer Verringerung der Häufigkeit und Schwere der Migräne, sowie Hilfe für andere Arten von headaches.4-10 Darüber hinaus vorläufige Anzeichen dafür, dass 5-HTP kann die Symptome der fibromyalgia11 und vielleicht hilft Ihnen verlieren weight.12-15
 
Was ist der wissenschaftliche Nachweis für die 5-Hydroxytryptophan?:


Depression
Mehrere kleine Studien haben im Vergleich 5-HTP zur Standard-antidepressants.16 Die besten eins war ein 6-Wochen-Studie von 63 Menschen entweder 5-HTP (100 mg 3-mal täglich) oder ein Antidepressivum Prozac in der Familie (Fluvoxamin, 50 mg 3 mal täglich) .17 Forscher fanden heraus, profitieren gleich zwischen den Zuschlag und die Droge. Allerdings, 5-HTP verursachte weniger und weniger schwere Nebenwirkungen.

5-HTP und Migräne und andere Kopfschmerzen:

Es gibt einige Anzeichen dafür, dass 5-HTP Mai zu verhindern, dass Migräne, wenn sie in einer Dosis von 400 bis 600 mg täglich. Niedrigeren Dosen Mai nicht als wirksam erwiesen.

In einer 6-Monats-Testversion von 124 Personen, 5-HTP (600 mg täglich) erwies sich ebenso wirksam sind wie die Standard-Medikament methysergide.18 Die dramatischsten Vorteile beobachtet wurden Kürzungen in der Intensität und Dauer der Migräne. Seit methysergide hat sich besser als Placebo für Migräne-Kopfschmerzen in früheren Studien, die Studie aussagekräftige Ergebnisse liefern, die aber nicht luftdicht, Beweise dafür vor, dass 5-HTP ist auch wirksam.

Ähnlich gute Ergebnisse wurden in einem anderen vergleichende Studie, mit einer anderen Medikation und 5-HTP (bei einer Dosis von 400 mg täglich) .19

Allerdings, die in einer Studie, 5-HTP (bis zu 300 mg täglich) war weniger wirksam als die Droge propranolol.20 Auch in einer Studie mit Kindern, 5-HTP nicht nachgewiesen benefit.21 Andere Studien, die manchmal zitiert als Beweismittel dass 5-HTP ist wirksam für die Migräne tatsächlich eingeschrieben Erwachsene oder Kinder mit vielen verschiedenen Arten von Kopfschmerzen (ua Migräne) .22,23,24

Putting alle diese Beweise zusammen, erscheint es wahrscheinlich, dass 5-HTP hilft Menschen mit häufigen Migräne-Kopfschmerzen, wenn die in ausreichenden Dosen, aber weitere Forschung getan werden muss. Vor allem brauchen wir einen großen Doppel-Blind-Studie, vergleicht 5-HTP gegen Placebo über einen Zeitraum von mehreren Monaten.

Schließlich, ein 8-wöchigen, doppelblinden, Placebo-kontrollierten Studie von 65 Personen (meist Frauen) mit Spannung Kopfschmerzen festgestellt, dass 5-HTP in einer Dosis von 100 mg 3-mal täglich nicht signifikant reduzieren die Anzahl der Kopfschmerzen erlebt, aber , Sie habe Verringerung der Teilnehmer "müssen andere schmerzstillende medications.25

5-HTP und Fettleibigkeit (Weight Loss)

Das Medikament Fenfluramin war ein Mitglied der berüchtigten jetzt phen-fen Behandlung für Gewichtsverlust. Obwohl sehr erfolgreich, Fenfluramin wurde später im Zusammenhang mit der Beschädigung der Ventile des Herzens und wurde vom Markt genommen werden. Da Fenfluramin wirft Serotonin-Ebenen, so scheint es vernünftig, zu glauben, dass andere Stoffe, die sich auf Serotonin können auch nützlich sein, für die Gewichtsreduktion.

Vier kleine doppelblinden, Placebo-kontrollierten klinischen Studien geprüft, ob 5-HTP können Beihilfen Gewichtsverlust. Der erste, einer doppelblinden Crossover-Studie, gefunden, dass die Verwendung von 5-HTP (bei einer täglichen Dosis von 8 mg pro Kilogramm Körpergewicht) reduzierte Kalorienzufuhr trotz der Tatsache, dass die 19 Teilnehmer aus nicht bewusst, gesund zu essen less.26 Teilnehmer angesichts Placebo verbraucht etwa 2300 Kalorien pro Tag, während diejenigen, die 5-HTP aß nur 1800 Kalorien täglich. Einsatz von 5-HTP erschien zu einer deutlich verstärkten Sättigungsgefühl nach dem Essen. Im Laufe der 5 Wochen, Frauen, die 5-HTP mühelos verloren mehr als 3 lbs.

Ein Follow-up-Studie der gleichen Arbeitsgruppe eingeschrieben 20 übergewichtigen Frauen, die versuchen zu verlieren weight.27 Die Teilnehmer erhielten entweder 5-HTP (900 mg pro Tag) oder Placebo für zwei aufeinander folgende 6-Wochen Zeiträume. Während der ersten Zeit gab es keine Beschränkung der Nahrung, während in der zweiten Periode Teilnehmer waren aufgefordert, nach einem definierten Ernährung voraussichtlich dazu führen, dass Gewichtsverlust.

Die Teilnehmer, die Placebo erhielten nicht verlieren Gewicht während entweder Zeitraum. Jedoch erhalten, von denen 5-HTP verloren etwa 2% ihres ursprünglichen Körpergewichts während der keine Diät-Zeitraum und eine zusätzliche 3%, während auf die Ernährung. So, eine Frau mit einem anfänglichen Gewicht von 170 Pfund verloren über 3-1/2 lbs nach 6 Wochen mit 5-HTP ohne Diäten und weitere 5 lbs während Diäten. Wieder einmal, Teilnehmer, die 5-HTP erfahrenen schneller Sättigung.

Ähnliche Vorteile wurden in einer doppelblinden Studie mit 14 übergewichtigen Frauen erhalten 900 mg der 5-HTP daily.28

Schließlich einer doppelblinden, Placebo-kontrollierten Studie mit 20 übergewichtigen Personen mit Erwachsenen-Diabetes festgestellt, dass die Verwendung von 5-HTP (750 mg pro Tag) ohne absichtliche Diäten führte in etwa ein 4-1/2 Pfund Gewichtsverlust über einen 2-Wochen period.29 Verwendung von 5-HTP reduziert, Kohlenhydrat-Aufnahme von 75% und Fettaufnahme in geringerem Maße.

5-HTP 5-Hydroxytryptophan Einleitung:

5-Hydroxytryptophan (5-HTP) ist eine Aminosäure, die den Zwischenschritt zwischen Tryptophan und der wichtigen chemischen Gehirn Serotonin. Es gibt eine große Menge an Beweise dafür vor, dass deutet darauf hin, dass niedrigen Serotonin-Ebenen sind eine gemeinsame Folge des modernen Lebens. Der primäre therapeutische Anwendungen für die 5-HTP ist für niedrigen Serotonin-Staaten, wie zB: 

     * Depression
     * Fettleibigkeit
     * Kohlenhydrate Begierde
     * Bandscheibenvorfall
     * Schlaflosigkeit
     * Narcolepsy
     * Apnoen
     * Migräne-Kopfschmerzen
     * Tension Kopfschmerzen
     * Chronische tägliche Kopfschmerzen
     * Prämenstruelles Syndrom
     * Fibromyalgie

Obwohl 5-HTP ist relativ neu in die Vereinigten Staaten als ein Nahrungsergänzungsmittel, es wurde in mehreren europäischen Ländern als Medizin seit den 1970er Jahren.

Welche Vorteile bringt 5-HTP haben über L-Tryptophan?

Es gibt viele Vorteile von 5-HTP über L-Tryptophan. Zunächst einmal, denn es ist ein Schritt näher an Serotonin ist es effektiver zu gestalten. 5-HTP ist auch von Natur aus sicherer zu machen. Obwohl L-Tryptophan ist sicher, wenn ordnungsgemäß vorbereitet und frei von der Kontaminanten in Verbindung mit einer schweren allergischen Reaktion bekannt als Eosinophilie Myalgie-Syndrom (EMS), 5-HTP ist eine viel bessere Wahl aus einer therapeutischen Sicherheit und Perspektive. Die meisten im Handel erhältlichen 5-HTP ist isoliert von einer natürlichen Quelle - ein Saatgut aus einer afrikanischen Pflanze (Griffonia simplicifolia).

Hat 5-HTP untersucht worden in der Behandlung von Depressionen?

Es gibt ausgezeichnete Dokumentation, die 5-HTP ist ein wirksames Antidepressivum Agent. 5-HTP5-HTP bei Dosierungen von durchschnittlich 200 mg täglich, sondern reicht von 50 bis 600 mg pro Tag. Vollständige Genesung wurde, gab es in 43 der 99 Patienten und signifikante Verbesserung wurde festgestellt, in 8 mehr. Diese deutliche Verbesserung bei Patienten mit seit langem bestehenden, nicht mehr Depression ist sehr beeindruckend dass der Autor der Studie zu einem anderen Zustand "5-HTP verdient einen Platz in der vor den Reihen der Antidepressiva, anstatt als letztes Mittel.
oft produziert sehr gute Ergebnisse bei Patienten reagieren nicht auf eine Standard-Antidepressiva. Eines der beeindruckendsten Studien an 99 Patienten beschrieben, wie Leiden von "Therapie-resistenten" Depression. 1 Diese Patienten hatten nicht auf einer früheren Therapie einschließlich aller verfügbaren Antidepressiva sowie Elektrokrampftherapie Therapie. Diese Therapie-resistenten Patienten erhielten

Gibt es Studien, bei denen 5-HTP wurde direkt an Antidepressiva?

Ja, es gibt mehrere. 5-HTP ist gleich oder besser als Standard-Antidepressiva und die Nebenwirkungen sind viel weniger streng. Die Studie mit den meisten Bedeutung war, dass ein im Vergleich zu Fluvoxamin, eine "selektive Serotonin reuptake Hemmer" wie Prozac, Paxil, und Zoloft. In der Studie, Themen erhielten entweder 5-HTP (100 mg) oder Fluvoxamin (50 mg) dreimal täglich für 6 Wochen. 3 Die prozentuale Abnahme der allgemeinen Depression Partituren war etwas besser in der 5-HTP-Gruppe (60,7% versus 56,1%). Mehr Patienten reagierte auf 5-HTP als Fluvoxamin und 5-HTP wurde schneller handeln als die Fluvoxamin.

Welche Wirkung hat 5-HTP auf die Gewichtsabnahme?

Wie weit zurück wie 1975, Forscher gezeigt, dass die Verwaltung 5-HTP) an Ratten, die gezüchtet, um überessen und fettleibig zu erheblichen Reduzierung der Nahrungsaufnahme. 4 Es stellt sich heraus, dass diese Ratten haben verminderter Aktivität des Enzyms, wandelt Tryptophan zu 5-HTP und in der Folge die Serotonin. Mit anderen Worten, diese Ratten sind Fett als Ergebnis einer genetisch bedingten niedrigen Niveau der Aktivität des Enzyms, beginnt die Herstellung von Serotonin aus Tryptophan. 

Es ist viel Indizien, dass viele humansare genetisch veranlagt zu Fettleibigkeit. Diese Veranlagung kann die gleiche Mechanismus wie bei Ratten genetisch veranlagt zu Fettleibigkeit. Mit anderen Worten, viele Menschen Mai werden veranlagt zu Übergewicht, weil sie eine verringerte Umwandlung von Tryptophan zu 5-HTP und, als Folge, verringerte Serotonin-Ebenen. Durch die Bereitstellung vorgeformte 5-HTP, diese genetischen Defekt umgangen wird und mehr Serotonin hergestellt wird. 5-HTP buchstäblich schaltet sich aus Hunger. 5

Die frühen tierexperimentellen Studien, dass die verwendeten 5-HTP als ein Gewichtsverlust Beihilfen wurden, gefolgt von einer Reihe von vier menschlichen klinischen Studien von übergewichtigen Frauen, die an der Universität von Rom. 6-9 Die erste Studie ergab, dass 5-HTP der Lage war, zur Verringerung der Kalorienzufuhr und zur Förderung der Gewichtsverlust trotz der Tatsache, dass die Frauen keine bewusste Anstrengung zu verlieren Gewicht. 8 Die durchschnittliche Höhe der Gewichtsabnahme während der fünf-Wochen-Frist von 5-HTP-Ergänzung war ein wenig mehr als 3 Pfund.

Die zweite Studie gesucht, um festzustellen, ob 5-HTP half übergewichtigen Personen an Ernährungsempfehlungen. 9 Die zwölf-wöchige Studie wurde in zwei Sechs-Wochen-Perioden. Für die ersten sechs Wochen gab es keine diätetische Empfehlungen, für die zweiten sechs Wochen wurden die Frauen auf eine 1200-Kalorien-Diät. Wie in Tabelle 1 dargestellt, die Frauen, nahm der Placebo verloren 2,28 Pfund, während die Frauen, hat die 5-HTP verloren 10,34 Pfund.

Wie in den vorausgegangenen Studie, 5-HTP erschien zur Förderung der Gewichtsverlust durch die Förderung von Sättigung-das Gefühl der Zufriedenheit führende weniger Kalorien verbraucht werden zu den Mahlzeiten. Jede Frau, die sich der 5-HTP berichtet frühen dürfen.

In der dritten Studie mit 5-HTP, für die ersten sechs Wochen gab es keine diätetische Einschränkungen, und für die zweite sechs Wochen wurden die Frauen auf eine 1200-Kalorien-pro-Tage-Diät. 10 Die Ergebnisse aus dieser Studie wurden noch eindrucksvoller als die früheren Studien aus mehreren Gründen. Die Gruppe, die mit dem 5-HTP verloren hatten einen Durchschnitt von 4,39 Pfund auf sechs Wochen und einem Durchschnitt von 11,63 Pfund auf 12 Wochen. Im Vergleich, der Placebo-Gruppe verloren hatten im Durchschnitt nur 0,62 Pfund auf sechs Wochen und 1,87 Pfund auf zwölf Wochen. F

Frühe Sättigung wurde berichtet, von 100 Prozent der Probanden während der ersten sechs-Wochen-Frist. Während der zweiten Sechs-Wochen-Frist, auch mit schwerer Einschränkung kalorischen, neunzig Prozent der Frauen, die 5-HTP berichtet frühen dürfen. Viele der Frauen, die mit dem 5-HTP (300 mg dreimal pro Tag) berichtet, leichte Übelkeit in den ersten sechs Wochen der Therapie.

In der jüngsten Studie, 25 Übergewicht Nicht-Insulin-abhängiger Diabetes-Ambulanzen wurden in die Studie eingeschlossen in einer doppelblinden, Placebo-kontrollierten Studie, randomisierte und zu erhalten, entweder 5-HTP (750 mg / d) oder Placebo für zwei aufeinander folgenden Wochen, in denen keine diätetische Einschränkung wurde vorgeschrieben. 9 Ergebnisse erneut darauf hin, dass Patienten, die 5-HTP erheblich zurückgegangen ihrer täglichen Energiezufuhr, durch die Verringerung Kohlenhydraten und Fett-Aufnahme, und reduzierte ihre Körpergewicht. 

Wie wirkt 5-HTP vergleichen mit Melatonin bei der Behandlung von Schlaflosigkeit?

Mehrere klinische Studien haben gezeigt, 5-HTP, um gute Ergebnisse bei der Förderung und Aufrechterhaltung der normalen Schlaf in Fächern wie auch mit Schlaflosigkeit. 10-13One der wichtigsten Vorteile mit 5-HTP bei der Behandlung von Schlaflosigkeit, ist seine Fähigkeit zur Steigerung der Qualität schlafen.

Wie wirkt 5-HTP-Kranken zugute kommen Kopfschmerzen?

Da chronische Kopfschmerzen Erkrankten haben niedrigen Serotonin in ihrem Gewebe, einige Forscher beziehen sich auf Migräne und chronische Kopfschmerzen als "low Serotonin-Syndrom." 14 Es wurden mehrere klinische Studien mit 5-HTP in Kopfschmerzen, auch Migräne und Kopfschmerzen vom Spannungstyp, dass haben gezeigt, ausgezeichnete Ergebnisse. 14-20 Insbesondere die Verwendung von 5-HTP in der Prävention von Migräne-Kopfschmerzen bietet erhebliche Vorteile gegenüber drug therapy. Obwohl eine Reihe von Arzneimitteln haben sich als nützlich bei der Prävention von Migräne-Kopfschmerzen, alle von ihnen mit erheblichen Nebenwirkungen. Im Gegensatz dazu, 5-HTP ist sehr sicher.

Was ist Fibromyalgie und wie wirkt 5-HTP helfen?

Fibromyalgie ist eine Erkrankung vor kurzem anerkannt als eine häufige Ursache von chronischen Muskel-Skelett-Schmerzen und Müdigkeit. Die Geschichte der Entwicklung der 5-HTP als eine wirksame Behandlung der Fibromyalgie begann mit Studien über die Drogensituation fenclonine. 21 Das Medikament blockiert das Enzym, wandelt Tryptophan zu 5-HTP und als Ergebnis Blöcke Serotonin-Produktion.

Was ist der beste Weg, um die 5-HTP?

Für Depressionen, Gewichtsverlust, Kopfschmerzen, Fibromyalgie und die Dosierung sollte bei 50 mg drei mal pro Tag. Wenn die Antwort unzureichend ist nach zwei Wochen, erhöhen Sie die Dosis auf 100 mg drei mal pro Tag. Diese Empfehlung wird erheblich verringern das milde Symptome oft von Übelkeit während der ersten Wochen von 5-HTP-Therapie. Mit enterale-beschichtete Kapseln oder Tabletten (Pillen, die in einer Art, so dass sie sich nicht auflösen, in den Magen) erheblich reduziert die Wahrscheinlichkeit von Übelkeit. Da 5-HTP nicht auf dem gleichen Fahrzeug wie L-Tryptophan, es kann auch mit Lebensmitteln. Aber, wenn Sie die für Gewichtsabnahme Ich empfehle, die es 20 Minuten vor einer Mahlzeit gegeben werden.

Kann 5-HTP getroffen werden, mit Johanniskraut-Extrakt?

Ja. In der Tat, die beiden scheinen zu arbeiten sehr gut zusammen. Johanniskraut-Extrakt hat sich gezeigt, in über 25 Doppel-Blind-Studien zu sein oder als wirksamer als Antidepressiva bei der Behandlung von leichten bis mittelschweren Depressionen. In schwereren Fällen empfehle ich, mit 5-HTP zusammen mit Johanniskraut. Stellen Sie sicher, dass die Verwendung der Johanniskraut-Extrakt standardisiert für 0,3% hypericin. Die Dosierung für diesen Extrakt ist in der Regel 300 mg drei mal pro Tag. Bei der Verwendung in Kombination mit 5-HTP Ich empfehle 50-100 mg 5-HTP und 150-300 mg Johanniskraut-Extrakt drei mal täglich.

Was über die Verwendung von 5-HTP mit Antidepressiva?

Obwohl 5-HTP hat sich gezeigt, arbeiten sehr gut mit Antidepressiva in klinischen Studien, meine Empfehlung ist, dass, wenn Sie ein Rezept Antidepressivum Medikament ist, nehmen Sie nicht 5-HTP, bis Sie sich mit Ihrem Arzt. Es ist möglich, dass Serotonin-Ebenen, um zu hoch. Das Ergebnis ist ein Zustand bekannt als "Serotonin-Syndrom", die sich durch Verwirrung, Fieber, Schüttelfrost, Schwitzen, Durchfall, und Muskelkrämpfe.

Davon abgesehen, mit Ihrem Arzt, der Aufsicht, 5-HTP kann verwendet werden, in Verbindung mit Antidepressiva. Die typische Dosierung Zeitplan ist zu beginnen mit einer Dosierung von 5-HTP bei 50 mg dreimal täglich, nach einem Monat, die Dosierung der antidepressiven Medikamenten kann halbiert. Wenn zufrieden stellende Antwort wird erreicht, nach dem nächsten Monat, Erhöhung der Dosierung von 5-HTP zu 100 mg dreimal täglich und es werden die Medikamente. Auch Ihr Arzt muss überwacht jede Änderung in der Dosierung Ihrer Medikamente.

 

 


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